Вперше!
Простий, практичний, максимально ілюстрований гайд про ТІЛО.
Знання, що розширять твоє уявлення про власне тіло та допоможуть на шляху до здоров’я й краси.
Я, автор гайда — тренер з понад 15-річним досвідом роботи в галузі фітнесу. Пройшла численні тренерські навчання по різним напрямкам, але з часом зрозуміла, що для досягнення реальних і стабільних результатів необхідно мати глибокі знання з анатомії та біомеханіки людини.
Тому я зосередилася на методі, який дозволяє повністю зрозуміти, як працює наше тіло — методі ПІЛАТЕС, вивчаю його з 2018 року.
Про книгу
״Моя мета — зробити взаємодію між тренером і клієнтом максимально ефективною.״
Я знаю, що результат досягається швидше, коли клієнт обізнаний і усвідомлений у тому, як працює його тіло. Тому я створила цей гайд, щоб кожен зміг навчитися правильно взаємодіяти з власним тілом
"Знання будови стопи дасть розуміння"
Знання будови стопи дасть розуміння, наскільки це геніальна конструкція, яка її функція. Як просто та безпечно підібрати необхідні вправи для здоров’я стопи
"Тіло — це фізична система"
Тіло — це фізична система, і закони фізики напряму пояснюють багато процесів у ньому.
"Рухливість та здоров’я"
Рухливість та здоров’я тазостегнових суглобів можна визначити самостійно, повторивши положення які зображенні на фото.
Цей гайд для тебе, якщо ти хочеш:
- освіжити в пам’яті ключові назви кісток і м’язів;
- розуміти, кому можна довірити своє тіло і обирати тренера свідомо;
- самостійно складати руханку або базовий план тренувань;
- втомився( втомилася) витрачати час і гроші на «пусті» продукти без змісту.
Відгуки
